Dernières photos

bonjour à tous!

Par perrin emmanuel
Le 19/06/2009
Commentaires (16)
Dans préparation physique en football

Je vous invite a me poser des questions sur le football (tactique, technique et préparation physique). Je tacherai de vous répondre ou de vous orienter vers des livres répondant à vos interrogations.

manu perrin

accueil blog

Commentaires (16)

1. pat 19/06/2009

Salut, peux-tu me dire si 1 entraînement suufit pour une équipe séniors 1 ère division district.

2. manu 19/06/2009

Je pense que oui, car beaucoup de club de ce niveau ont des étudiants qui ne rentre que les vendredi. Cela n'est pas l'idéal mais permet de rester à son niveau. Souvenez vous d'une chose avec une sollicitation par semaine on entretien une qualité physique avec deux on développe cette qualité.
Manu

3. farouk 28/06/2009

Bonjour,
Avant toute chose ,je trouve votre site vraiment bien fait.
Je vais entrainer une équipe de district évoluant en 1ere division.
Mais je n'ai pas d'expérience (je suis ancien joueur et je compte passer mes diplômes cette année...).
Pourriez vous m'envoyer une preparation physique type(avec et sans ballons) et m'envoyer des séances types (avec exercices) pour la saison, ainsi que des références de livres svp.
Je sais que je vous en demande bcp mais vous rendriez un grand service pour cette saison.
Voici mon mail: farouk.boukhari@neuf.fr
Merci d'avance
Cordialement,
F.BOUKHARI

4. manu 28/06/2009

Bonjour Farouk,
je viens de mettre en ligne un programme type début de saison. Pour ce qui est des jeux avec ballon, il y en a des tas avec des variantes (passes à dix; stop ball; jeu dans les couloirs etc...) je vous conseille comme biblio: FOOTBALL PROGRAMMATION ANNUELLE D'ENTRAÎNEMENT DES 18ANS ET SENIORS (district et ligue ) de Patrice MARSEILLOU ou Préparation et entraînement du footballeur par Bernard TURPIN Tome I et II.
En ce qui concerne les séances types, je vous renvoi sur le lien suivant ou vous trouverez sûrement votre bonheur WWW.ENTRAINEURDEFOOT.COM
Dans tous les cas, souvenez vous d'une chose concernant les séances. Le but est d'identifier quels sont les problèmes de votre équipe et de proposer des situations qui permettent à vos joueurs de les résoudre.(Par exemple, si vous constatez que que vous avez du mal dans la circulation de balle, vous allez proposer beaucoup de situation de conservation de balle dans des espaces plus ou moins réduits en fonction du niveau technique et tactique de vos joueurs.
Voilà, j'espère que j'ai répondu à certaines de vos attentes et je vous souhaite bon courage pour votre nouvelle carrière.
Merci de me préciser de quelle région vous êtes.
Manu PERRIN

5. Farouk 28/06/2009

Bonjour Manu,
merci d'avoir répondu aussi rapidement.
Je vais m'inspirer des différentes références que vous m'avez proposé.
Je suis de la région Picardie, département de l'Oise(60).
Encore merci.
Cordialement,
F.BOUKHARI

6. Issa KANE 01/10/2010

comment va Manu!!!j'ai essayé de te joindre plusieurs fois mais sans succès. J'espere que tout ce passe pour le mieux de ton coté.je te laisse mon mail.à bientôt

7. da silva 16/06/2011

slt félicitation pour ton nouveaux poste au SAS Epinal tu est un bon entraineur coach ravit d'avoir jouer avec toi comme entraineur et bonne continuation

8. roquet jeanclaude 13/07/2011

bonjour mr perrin tout d'abord félicitations pour votretravail et votre disponibilépourriez vous mefairesavoir à partir de quelle semaine vous introduisez les exercices devitesse et letravail avec ballon
eneffet, leclub (excellence enpicardie)àconclu un matchamical ledimanche07aout alors que la reprise débute le lundi 1er aout ensuite mercredi puis vendredimonprogramme 1ére semaine lundi:footing -conduite entre les plots-skipping match àintensité faible
mercredi:footing 120puls,travail delapliométrie voirproprioception -abdo+gainage-recherche delapasse dans l'espace crée
vendredi: échauffement-travail de préparationdes ischios jambiers-v-travail force/vitesse (méthode n.locussol)-travailtecniquedevant lebutà3
cordialement roquet jean claude

9. Manu 13/07/2011

Bonjour jean Claude,
il semble qu'il y ait un problème avec les dates que vous me communiquer mais en ce qui concerne la vitesse pure (entre 20 et 25 30mètres), je pense qu'il faut la reserver pour la semaine précédent la reprise du championnat afin de faire du jus. soit sur 4 semaines capacité avec ou sans ballon + renforcement musculaire et gainage en semaine 1 puis PMA forte à très forte en semaine 2 puis PMA forte en semaine 3 et vitesse travail devant le but en semaine 4.
Toutefois à la lecture de votre première semaine, ça me semble correct.
Voilà, bon courage et n'hésitez pas à me contacter par l'onglet contact pour plus de détails en n'oubliant pas de mettre votre mail et vos coordonnées.
à bientôt manu PERRIN

10. RICHARD 16/07/2011

Bonjour, moi je voulais savoir ce que veule dire les sigles AC, AP, RM (P,A,L)
dans votre Programme type de Préparation?

Merci

11. roquet.jean-claude@orange.fr 17/07/2011

boujour,manu merçi d'avoir répondu si vite les conseils sont trés judicieux et je m'appliquerai à les respecter que pensetu delaméthode comettietde la méthode locussol
cometti indique qu'ilfautrenverserlapyramide entravaillant dés larepriseletravailde sprintsassociés aux bondissements voirtravaildelapliométriepeuxtum'expliquer lessigles:ac-ap-pal
cordialement jeanclaude
roquet.jean-laude@orange.fr