TREVE ST NABORD 2024/2025
SEANCE CROSS FIT à LA MAISON à Réaliser en musique
le 1er est plus facile 30 secondes de travail 10 sec de pause
appelez moi en cas de difficultés Manu
CROSS FIT N°1
sport-7-minutes-a-la-maison-1-.docx (183.56 Ko)
CROSS FIT N°2 regarder en haut de la page ou copier le lien
https://www.youtube.com/watch?v=oAPCPjnU1wA
Bonjour à tous,
le programme de pre reprise
SAISON 2022/2023
programme-reprise-r1-r3-protect.pdf (2.92 Mo)
DOCUMENT BLESSURES
7153415type-de-blessure-doc-1-.docx (21.6 Ko)
VIDEO PROPRIOCEPTION
https://www.youtube.com/watch?v=SDfkZwqRdOg
https://www.youtube.com/watch?v=5GcMganTHEs
VERS LES LIENS TRAVAIL TECHNIQUE
http://manuperrin.e-monsite.com/pages/lien-s-videos.html
SAISON 2021/2022 SENIORS
PROGRAMME TRÊVE 2021/2022
programme-treve-2021-r1-r3.xls (32 Ko)
Bonjour à tous,
le programme de pre reprise
programme-pre-reprise-r1-et-r3-seniors.pdf (1.24 Mo)
saison 2020/2021
SEANCE CROSS FIT à LA MAISON à Réaliser en musique
le 1er est plus facile 30 secondes de travail 10 sec de pause
appelez moi en cas de difficultés Manu
CROSS FIT N°1 sport-7-minutes-a-la-maison-1-.docx (183.56 Ko)
ou
CROSS FIT N°2 regarder en haut de la page ou copier le lien
https://www.youtube.com/watch?v=oAPCPjnU1wA
Reprise JANVIER 2021
programme-janvier-2021-protect-u17nat.pdf (513.38 Ko)
seances obligatoires à faire pendant les vacances mercredi et dimanche
programme-semaine-vacances-toussaint. docx (14.05 Ko)
PROGRAMME CONFINEMENT NOVEMBRE 2020
programme-confinement-nov2020protect-1.pdf (592.73 Ko)
TRAVAIL DE VITESSE
https://www.youtube.com/watch?v=XnPZopySqtE
PROGRAMME REPRISE U17 NAT et R2
POUR CEUX QUI N'ARRIVENT PAS à LE TELECHARGER.
programme-pre-reprise-20-21-sas-u16-u17nat.pdf (1.95 Mo)
ENTRAÎNEMENTS AOÛT ET MATCHS AMICAUX U16/U17 2020
POUR CEUX QUI NE L'ONT PAS RECU
programme-entrainement-reprise-u16-u17nat-2020.xls (28.5 Ko)
SAISON 2019/2020
programme-treve-2020.docx (10.86 Ko)
seance-fartlek-course-4-.docx (11.13 Ko)
Echauffement type match
echauffement-specifique-type-match.docx (11.06 Ko)
AFIN DE PRESERVER LA PLANETE MERCI
DE NE PAS PHOTOCOPIER CES DOCUMENTS
CHARTE DES PARENTS
charte-des-parents-1.docx (13.43 Ko)
